ABOUT

世の中には様々な情報が溢れていますね。

一人ひとり、体質　性格　思考　環境などがすべて違います。

そして毎年、毎月、毎週、毎日、もしかして朝と晩でも、身体に合うものや、心身の状態は違います。

何が良いとか悪いとか、その表現を使うならば、その基準さえ毎日変化するものということです。

四季、気温、湿度によっても、身体の状態は変わります。

自分自身についての理解を深め、自分に必要なものと、そのタイミングが分かるようになれたら楽ですよね。

お悩みのある方が、楽になれるように、細やかながらでもお手伝いができたら嬉しいです。

Kieraでは、お話を伺い、現状を整理し

－ヨーガ療法で自分を眺め、深い呼吸を意識しながら、ご自身を癒すストレスマネジメント

－栄養学だけではない食事や生活スタイルのご提案

ーもみほぐし、筋肉アプローチによるリラクゼーション

など、ご希望に沿ってご希望のメニューで進めていきます。

もちろん、食や体調、育児、仕事、結婚生活などなど、話してスッキリ、気持ちの確認も大いにありです。

個人セッションならではの、大衆向けとは少々異なったご提案、ご提供をいたします。

ご自身にあったペースで、少しずつ身体と心の軽やかさを取り戻していきませんか？

わたし自身が、幼少期から様々な体調不良で悩んできました。

10代から西洋医学をはじめ、漢方薬、マッサージ、鍼灸、整体などに頼っていました。

一般的な栄養学に基づく食事、サプリメント、マクロビオティック、玄米菜食、ローカーボ系の食事法、薬膳、

アーユルヴェーダ、ローフードなどの食事からのアプローチ

また、カイロプラクティックや鍼灸、リンパケアなど気になるものは試してきました。

それぞれ、メリット・デメリットも、相性もあります。そもそも目的が違います。

初めは食に偏ったアプローチでしたが、産後にハタヨガを始め、その数年後にヨーガ療法に出会います。

思考の癖と身体の癖に気づき、自分と向き合ってきました。

身体と心と魂と、すべてが相関関係にあると身をもって感じています。